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U25男足變長跑隊!曝沈祥福訓練計劃:每天跑4.5萬米


來源:七球半個說

原標題:訓練安排正式出爐,跑不死的國足又回來了!有氧跑高達四萬多米!北京時間10月8日消息,早些時候央視記者劉思遠曝光國足集訓營訓練安排,其中最引人關注的就是有氧跑訓練,每天居然有四次一萬米的有氧跑和

原標題:訓練安排正式出爐,跑不死的國足又回來了!有氧跑高達四萬多米!

北京時間10月8日消息,早些時候央視記者劉思遠曝光國足集訓營訓練安排,其中最引人關注的就是有氧跑訓練,每天居然有四次一萬米的有氧跑和一次五千米的有氧跑,也就是說國足每日僅進行的有氧跑訓練的總量就是四萬五千米,時長高達四個半小時。

從這份國足訓練安排表格來看,國足每日進行的訓練量都很大,光訓練時長加起來就有695分鐘,接近十二小時!這份安排表中顯示國足每天將會先進行熱身和有氧跑,之后就是講解戰術、戰術跑位以及牽拉放松。

每天大概會重復四次這樣的訓練安排,稍晚的時候還會有一次力量訓練,最后是為期九十分鐘的業務學習!我個人看到這份表單還是覺得國足訓練強度蠻大的,不過要是這樣的訓練強度能讓國足水平有所提升,我覺得還是蠻值得。

這份表格中有氧跑訓練幾乎占了所有訓練內容的三分之一,記得之前沈祥福帶隊的時候球隊最引以為傲的就是跑不死,本次他再度拿起國足教鞭,也繼續了他的這一風格特點。我個人覺得體能訓練還是非常有用的,之前山東魯能馬加特進入球隊,通過高強度的體能訓練,讓魯能在一個休賽期就完成了蛻變,當時的魯能也被稱作下半場的惹不起。

之前有消息稱這些球員將會參加接下來的聯賽,一部分球員參加中超,另外一部分參加中甲聯賽,我個人對這樣的決定還是有一些疑問,這會不會耽誤球員的職業生涯或者打亂俱樂部的發展規劃,但是目前足協既然選擇了這樣做,我們也只能期待他們能讓國足有所進步,屆時將為您帶來更加詳細的報道,感謝您的關注!

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